5 modalitati de a scapa de o stare proasta

Schimbarile de dispozitie iti ingreuneaza viata de zi cu zi, te fac mai putin atent la lucrurile importante si iti scad randamentul in activitatile normale. Din pacate, nu este intotdeauna usor sa iesi dintr-o astfel de stare, dar exista totusi cateva trucuri care te pot ajuta sa treci peste aceasta problema, in numai cateva momente.

Iata cateva dintre aceste trucuri, recomandate de Maoshing Ni, un expert in medicina chineza:

Razi cat mai des

Rasul elibereaza endorfinele, adica acele substante care dau o stare de bine si fericire. Tocmai de aceea, despre oamenii veseli se spune ca ar avea o viata mai lunga si mai sanatoasa. Mai mult decat atat, cercetatorii au descoperit de curand faptul ca rasul si bucuria stimuleaza functiile de imunizare a organismului si productia de celule care apara corpul de cancer.
Asadar, razi cu pofta ori de cate ori ai ocazia. De asemenea, pentru a stimula pofta de ras, intalneste-te cu prietenii, mergi la un film de comedie, citeste bancuri sau o carte amuzanta.

Aminoacizi pentru o gandire pozitiva

Atunci cand suferi un dezechilibru psihic sau ai o stare proasta, hraneste-te cu alimente pe baza de aminoacizi. Acestia stimuleaza gandirea pozitiva si sanatoasa. Pentru rezultate maxime, combina aminoacizii cu vitaminele B6 si B12.
Aminoacizii se regasesc in ciocolata neagra, nuci, peste, carne de vita, oua sau iaurt.

Imbratiseaza-te mai des cu cei dragi

S-a constatat stiintific faptul ca atingerile umane maresc productia de endorfine si indeparteaza simtitor starile de stres, oboseala si proasta dispozitie. Mai mult decat atat, in urma unui studiu s-a dovedit ca pacientii care au fost atinsi in mod regulat de catre medici, asistente si rude s-au refacut mai repede si mai bine decat restul pacientilor.
Asadar, imbratiseaza-te mai des atunci cand esti cu familia sau prietenii, fara sa iti fie teama sau jena.

Respira adanc

Respiratia corecta este importanta pentru eliminarea toxinelor din organism, dar si pentru oxigenarea creierului. Exercitiile de respiratie te elibereaza de stres, nervozitate si induc o stare de bine, de calm. Din fericire, respiratia corecta nu cere timp liber, bani sau echipament, asa ca poti incerca aceste exercitii oricand si oriunde, indiferent ca esti acasa, in masina sau la locul de munca. Tot ce trebuie sa faci este sa inspiri si sa expiri adanc, de cel putin 10 ori, dupa care sa repeti acest exercitiu ori de cate ori iti amintesti.

Miroase florile

Cercetatorii au demosntrat ca mirosurile placute in general si cele ale florilor in particular ofera o stare de bucurie si de veselie. Iasomia, eucaliptul sau grapefruitul au arome inconfundabile care relaxeaza foarte puternic. In cazul in care nu ai la indemana flori aromate, te poti folosi de uleiurile esentiale pe care le poti inhala sau cu care iti poti face masaj in zona tamplelor sau a cefei.

Fericirea nu se vinde în piaţă

Am gasit in Jurnalul National un interviu, cu Sebastian Papaiani, care mi-a placut mult asa ca o sa postez cateva fragmente din acest interviu.

Sebastian Papaiani: "Fericirea nu se vinde în piaţă"

Jurnalul Naţional: Jucaţi în "Secta femeilor" la Nottara, un spectacol aniversar care, de asemenea, v-a fost dedicat. A fost un moment special pentru dvs...
Sebastian Papaiani:
Gândul meu a fost în cu totul altă parte, nu la spectacolul aniversar, ci la spectacolul în sine. Şi am avut aceleaşi gânduri pe care le-am avut şi înaintea altor spectacole. Gânduri de teamă, de trac (...). Spectacolul este despre dorinţa de îmbogăţire care traversează pentru unii oameni un drum foarte păcătos, începând cu minciuna, cu furtul, cu înşelătoria. Se spune că, în faţa banilor, toţi suntem egali şi toţi suntem nebuni. Eu, Papaiani, nu sunt nebun. Nu cred ce spun ăştia, că toţi ne aplecăm în faţa banului. Eu nu mă aplec. Nu-mi trebuie. Am altceva în faţă căruia mă aplec. Sentimentul de iubire, bunul gând, prietenia. Astea sunt emoţionante. Banul este pentru mine un mijloc de trai. Un microb. O boală de care nu poţi scăpa şi nici nu te poţi trata, pentru că ai nevoie de el.

V-ar fi plăcut să fiţi bogat? Sau... mai bogat?
Poate... ca să dau şi altora. Sunt altruist. Sunt iubitor de oameni. Când ştii că fără ei nu poţi trăi. Şi ăsta este cel mai frumos lucru. Să iubeşti...

De unde aţi moştenit sensibilitatea aceasta?
De la viaţă, cred. Mai ales în perioada asta...

De ce mai ales în această perioadă?
Păi dacă muncesc şi încă nu ştiu cum am muncit. Eu am făcut teatru cu profesori care credeau în profesia asta. Profesia asta nu se făcea pentru bani. Şi nici atunci profesorii nu aveau salarii mari. Dar erau iubitori. Şi convingători. Făceau din teatru o fiinţă de care tu te apropiai cu sfinţenie.

Acum nu mai este aşa?
Nu cred. Pentru că se vorbeşte urât în scenă. Se înjură în altarul ăsta, unde actorul trebuie să se şteargă pe picioare înainte să de a intra. Eu aşa am învăţat. Şi probabil de aici mă sensibilizează când lucrurile sunt fuşerite. Dar probabil că sensibilitatea vine şi de la familia numeroasă pe care am avut-o şi care era mai mult compusă din fete. Ştiţi, omul se naşte puţin brutal. Se zbate când iese de acolo de unde iese, mama împinge cât poate ca să-l scoată, deci naşterea este dureroasă şi brutală. Şi, dacă îl creşti tot aşa, pe la 14 ani copilul ajunge la şcoala de corecţie. Dacă-l sensibilizezi explicându-i ce e bine şi ce e rău, atunci câştigi ceva. Dar poate pierzi altceva. Duritatea. Uneori trebuie să fii Titi Duru, cu toate că eu nu procedez aşa. Nu am împins niciodată pe nimeni ca să trec în faţă. Aşa am fost crescut. Eu nu pot spune Papaiani, Ionescu, Popescu, Dumitrescu au fost la meciul de fotbal. Eu zic Popescu, Ionescu, Dumitrescu şi cu mine am fost la meciul de fotbal. Nu mă pun în faţă niciodată. .......

Sunteţi credincios?
Sunt, de ce nu!? Nu-mi place să vorbesc despre mine, dar trebuie să mă sprijin de ceva. Nu pot să cred că în lumea asta am fost făcut să fiu total independent de ce este în jurul meu. Nu sunt un habotnic. Am avut libertatea de a gândi, mi-e frică, sunt laş, am cam toate relele unui om normal, zic eu. Marele Moisil (n.r. ­ Grigore Moisil), sărmanul, când a fost întrebat dacă bea a spus... "daaa, beau". Era la radio. "Şi ce beţi?" "Coniac" "Şi cât beţi?" "Până mă îmbăt." "Cum, vă îmbătaţi?" "Daaa. Când beau, în mine se naşte un alt om, care şi el la rândul lui vrea să bea şi, uite aşa, bând toţi oamenii din mine, mă îmbăt şi eu."

Dumneavoastră beţi?
Beau. Mai mult bere. Beau de supărare câteodată, să uit. Este un fel de eschivă. Să nu mă mai gândesc la problema care m-a supărat.

Dar ce vă supără cel mai tare?
Minciuna. Nu mă puneţi în faţa unei minciuni, că nu ştiu s-o apăr. În clipa când mint, eu mă fac roşu la faţă. Eu nu am copiat în viaţa mea la şcoală, pentru că mă făceam roşu.

Sunteţi fericit?
În etape. Fericirea este ca mărţişorul. E mic şi, pentru persoana care-l primeşte, foarte preţios. Eu am fericiri de-astea mici, ca mărţişorul. Mă bucur de orice. Nu am o fericire de aici până înconjor pământul. Fericirea e făcută din bucăţele. Eşti fericit din nimicuri până la urmă. Cum e şi nevastă-mea. Îi dau un obiect cât de mic şi se bucură, îl pune în faţă să-l vadă lumea... Astea-s bucuriile. Dar nici n-am căutat-o, aşa, cu lumânarea. Fericirea nu se găseşte în piaţă, de vânzare. Nu m-am întrebat niciodată dacă sunt sau nu. Cred că fericirea ne-o facem, într-un fel, noi. Dar trebuie să vină un ceva peste tine, o nenorocire. Cât de bogat sau de sărac ai fi, boala nu te iartă. Cum suntem unii dintre noi, bolnavi de talent. Eu, oricâte medicamente am luat, nu m-am putut vindeca. Glumesc...

Traditia vascului

Pana azi nu am stiut in totalitate cum e traditia vascului. Poate ca ar fi trebuit sa stiu pana acum, dar daca prin Bistrita nu am auzit de acesta traditie nici nu am stiut ca exista.

Am mai vazut pe la TV la cate un film ca este o traditie a vascului, dar nu i-am dat importanta.

Aztazi am vazut prin Dej multa lume cu vasc in mana si am fost curioasa sa aflu traditia vascului si am citi mai multe pe net in articolul Traditia vascului de Craciun.

Este interesant sa mai cunosti traditii noi.

Reclame reusite sau nereusite

Vrem nu vrem de fiecare data cand ne uitam la tv la un film sau la o emisiune vedem si reclame.

Sunt reclame care nu ne plac si ne fac sa schimbam canalul pentru a nu le vedea, dar sunt si reclame pe care le privim cu placere si care ne incanta.

Uneori o reclama bine facuta care atrage ne face sa alegem un anumit produs si atunci acea reclama este cu adevarat reusita.

Una din reclamele care mie imi place este cea de la smantana Tnuva in care un baietel pune smantana in paharul de bere a lui taicaso. :P

Pana si reclamele care nu ne plac sunt utile pentru ca acestea reusesc sa ne faca sa le tinem minte, la fel ca si o melodie care ne deranjeaza si totusi ne ramana intiparita in minte.

Reclamele care sunt nereusite sunt cele care nu atrag deloc atentia si nu le tinem minte nici ca reclame care ne plac, nici ca reclame care nu ne plac.